Rituálé – Nőknek

Áss le – egészen addig, ahol a fájdalmadat érzed.

Több nőt látok, fehér gyolcsruhában, hosszú, földet verdeső bő szoknyában, ahogy pirosló arccal állnak egy vonalban a szabad ég alatt. Mindnek ásó van a kezében, kemény fanyelű, fényesen villogó élű, sokat használt ásó. Elszánt arccal állnak egymás mellett, kicsi távolságot tartva egymástól, szemükben tükröződik az Ég kékje.

Continue reading »

Ahol a seb, ott a gyógyulás

Minden ember életében van amolyan „Csontváz a szekrényben” – vagyis olyan (akár eltitkolt) esemény, személy, érzések, amik köthetőek valami negatív tartalomhoz is, ami viszont bennünk van mindezzel kapcsolatban. Ezt váltja ki bennünk, ha meglátjuk azt a személyt pl., aki számunkra valami rossz, káros, fájdalmas dolgot cselekedett.

Continue reading »

Merjünk nyerni

A minap csoda történt velem. Elmentem Vida Ági egyik előadására. Anyámék nem értek ide időben, átvenni a gyerekeket, alig találtam meg a termet, elkéstem, már elkezdődött, ráadásul elhúzódó náthám utolsó vírusaival is küzdöttem napok óta, s még vacilláltam is, hogy tényleg menjek-e. De valamiért mégis menni akartam.

Nagyon érdekelt a téma, s ki is akartam mozdulni kicsit. Arról megfeledkeztem, hogy sorsolást, és nyereményt is ígért, s mikor előkapta az ajándékot, meg a cetliket, pont azon gondolkodtam, hogy egyáltalán benne vagyok-e, amikor kimondta a nevem. Szinte el sem hittem. Azon gondolkodtam: ilyen érzés nyerni? Kimentem, szinte hebegtem-habogtam, átvettem, megtapsoltak, visszaültem. Furcsa érzés volt.

No de nézzük a mögöttest: írtam pár napja a háttérképről, meg a pozitív megerősítéses háttérkímélőről. Van benne egy ilyen mondat is: nyertes vagyok. Hát most bejött. Beépült a tudatalattimba. Amikor Ági elővette a cetliket, azért az is beugrott, hogy jó lenne nyerni. S engem húztak ki. Ha azt gondolom, á én úgysem nyerek, elég valószínű, hogy, Ági segítője, ha meg is fogta a nevemet tartalmazó cetlit, másikat választott volna. Mert bár jó voltam ma épp Fortuna Istennőnél, de azt az üzenetet küldtem volna az engem kihúzónak, hogy á ne engem húzz ki, én nem szoktam nyerni.

Nagyon sokat számít, hogy mi van bennünk az adott pillanatban. Ha szeretnénk sikeresek lenni, gyakoroljuk a szeretet hatalmát, tartsunk nagytakarítást a gondolatainkban, s építsünk, építsünk, építsünk befelé pozitív megerősítéseket. De ebben hamarosan segítek, de azt még nem árulom el, hogy hogyan:) csak figyeljétek az oldalt.

Könnyedség

Bármit is csinálsz, legbenső lényedben maradj mindig könnyed, csöndes, nyugodt, kiegyensúlyozott, írja Osho.

Mi az amit közel engedünk? Egyik nap rámijesztett a barátnőm, hogy beteg a fiam. Bömbölt, semmi sem volt jó neki, míg náluk volt. Aztán megérkeztem, s megnyugodott. De ez a szó, betegség, mint egy féreg, befészkelte magát a gondolataim közé. Árgus szemekkel figyeltem minden mozdulatát, de nem tűnt betegnek, jókedvű, vidám volt, s most is az. Continue reading »

Mi van mögötte? 2.rész

Nézzünk a mélyére bűntudatunknak. Miket mondtak nekünk, mikre tanítottak gyermekkorunkban, mik voltak az elvárások, amik miatt bűntudatunk lett. Minek kellett megfelelni? Ha nem ment, rosszul éreztük magunkat? Bántottak miatta? Vajon át akarjuk ezt adni-e a gyerekeinknek? Vajon fontosak az elvárások?
Kérdezzük meg magunkat: mitől van bűntudatom? Ami beugrik, azt újból kérdésként tegyük fel magunknak. Pl., ha azt a választ kapjuk, hogy fáradt vagyok. Akkor kérdezzük meg magunkat, hogy mitől vagyok fáradt, s így tovább. Ne gondolkodjunk a válaszon, csak hagyjuk, hogy beugorjon a válasz, s kérdezzünk tovább. Érdekes dolgok fognak kiderülni. Csinálhatjuk párban is, a másikunk teszi fel a kérdést a mi válaszunk alapján. Őszintén válaszoljunk, és spontán. Sokminden felszínre jön, s kioldódik így. Blokkok, gátlások, sebek oldódnak, gyógyulnak be így. Tudatossá tesszük, s ezáltal elengedjük. Csak merjük végigcsinálni, merjünk kérdezni.
S ami a legfontosabb, segítsünk a gyereknek, hogy minél kevesebb bűntudatot tároljon el a tudatalattijába. Figyeljünk oda az elvárásainkra. Azt nem mondom, hogy ne legyenek, mert valljuk be őszintén, mindenkinek vannak, akár csak az, hogy jól viselkedjen vagy, hogy jól tanuljon vagy ne verekedjen, stb, de tartsuk őket kordában, ne tegyünk fölösleges terhet a vállukra.
Az esti beszélgetések, vagy akár kis gyakorlatok tanítása, rendszeresítése pedig nála is kialakít egy rendet, megtanulja a dolgokat elhelyezni az életében. Nálunk például ő kérdezgeti gyakran: és még hol voltunk? Végig akarja pörgetni a napi eseményeket magától. Néhány bejegyzéssel korábban említettem a 2012 Van választásod című könyvet. Van benne egy ideillő gyakorlat: esténként tartsd a jobb kezed magad felé fordítva a koronacsakrádhoz, majd lassan vezesd végig a legalsó csakrádig, s mondd: minden, ami már nem szolgál, szeretlek, távozz a gyűjtőhelyre. most. Képzeljünk el egy helyet, ami befogadja ezt a fáradt energiát, a könyv írói egy köcsögöt javasolnak a kertben, erkélyen, de felajánlják a sajátjukat is, amelyen a kéznyomatuk van, s föld van benne, s amelyet hetente egyszer ők maguk energetikailag is megtisztítanak. Reggel is meg lehet csinálni a gyakorlatot, azzal a mondattal, hogy: minden ami az áloméletem során lerakódott, s már nem szolgál, szeretlek, távozzon a gyűjtőhelyre most. Ha sajátot választunk, ne felejtsük el időnként megtisztítani. Hogy hogyan, azt a fantáziátokra bízom:)

Mi van mögötte?

Bűntudat. Napok óta foglalkoztat ez a szó. A gazdagnők hírlevelében is pont erről olvastam ráadásul ma. Nincsenek véletlenek. Sokmindent kell kioldanunk magunkból, hogy ez az érzés átalakuljon, s magunk is sugárzó kék rózsává váljunk.Vagy talán semmit, de akkor el kell tudnunk igazán engedni.
Először végiggondoltam, hogy mitől is van bűntudatom. Meg nem élt, beteljesületlen szerelmek, ki nem játszott kártyák, mindenféle eszembe jutott, de a legviccesebb az volt, amikor rájöttem, hogy bűntudatom van attól is, hogy bűntudatom van.
Szülőnek lenni is egy könnyen bűntudatot keltő tevékenység. Egy élesebb, hangosabb rászólás a gyerekre, netán egy pofon, fenékre ütés, komoly lelkiismeretfurdalást tud okozni. Pedig nem lehet mindig minden pillanatban türelmes, megértő, kiegyensúlyozott, a helyzetet tökéletesen kezelő szülőnek lenni. Mindenkinek vannak gyenge pillanatai. Tudjunk, s merjünk megbocsátani magunknak mindezért, s amikor csak tehetjük forduljunk szeretettel, s figyelemmel feléjük. Ők hamar megbocsátanak, s ha érzik, hogy szeretjük őket, sokkal hamarabb elfelejtik, mint mi, hogy valamiért bántottuk őket. De ha lehet, s nem ők a hibásak, próbáljuk a dühünket nem rajtuk levezetni. Ez is csak tudatosság kérdése.
Nemrég, amikor épp az ovis csoportomnak tartottam órát, beküldték az egyik óvónénit, hogy kicsit fegyelmezze őket, s nézze meg, hogy mit is csinálunk, hogy haladnak az ovisok. A lányom is ott volt, s a maga, lassan négy évével, még annyira nem szokott részt venni a foglalkozásokon. Mivel csoportszobában vagyunk, nem külön tornateremben, rengeteg játék is van ott, s azzal általában elfoglalja magát. Most is ez történt, miközben tanítottam, s fél szemem rajta, csakhogy egy idő után egyre feljebb kapaszkodott egy játék konyhaszekrényen, hogy ki tudjon szedni valamiket még a felső polcról. Határozott hangon rászóltam, s bár visszaszólt valamit, hogy mit akart onnan levenni, abbahagyta, s más játékba kezdett.
Később gondoltam bele, hogy az amúgy is kritikusan figyelő óvónő előtt, ha a lányom nem fogad szót, elvesztettem volna a hitelemet. De ha mindent ráhagynék, sosem lennék vele kemény, most ebben a helyzetben, elég valószínű, hogy egyáltalán nem érdekelte volna, hogy én mit akarok, s nyugodtan mászott volna fel tovább.

Szóval, ha tudatosan kezeljük saját keménységünket a gyereknevelésben, akkor a bűntudatunk is alábbhagy, mert az élet minket igazol, s a gyerek nem kerül szélsőséges helyzetekbe, nem bizonytalanodik el.
Mert, mondják az okosok, hogy a túl szabadjára hagyott gyerek nem tanul meg határokat tisztelni, bizonytalan lesz, nemtudja mit szabad és mit nem, mert nem mutatták meg neki. Merjünk nevelni, s merjük vállalni a hibáinkat, ha úgy érezzük, hogy mégsem nekünk volt igazunk.
folyt.köv.
Képek forrása: http://flickr.com/virnu/sets

Összefüggések

Merkaba napfény, fényes Nap gömbje, ereszd rá fényed tetraéderemre.

Ismeritek a 2012 van választásod című könyvet? Több hónapja vettem ki a könyvtárból, s mindig újra és újra meghosszabbítottam. Egyszerűen nem tudtam elszakadni tőle. Pedig már hónapok óta nem olvastam bele, de a közelemben kellett tudnom. Egyik nap, pedig én nem nyúltam hozzá, mindig más helyeken láttam. Valamelyik gyermekem valahogy mindig oda tolta az orrom elé. Visszatettem a polcra, s másnap, meg szerettem volna hosszabbítani, az interneten keresztül, de nem engedte, pedig még lett volna hosszabbítási lehetőségem. (Kétszer lehet, aztán be kell vinni, töröltetni, újra kivenni). Előjegyzés van rajta, gondoltam, s lemondtam erről a példányról. De a könyvről nem, gyorsan körülnéztem, mennyibe kerül. S a véletlenek megint összejátszottak: a vatera árveréses oldalon volt egy 1400 ftért, egy ezressel olcsóbban, mint a többi helyen, ráadásul pár óra múlva még aznap járt le a licitje. Mintha engem várt volna, úgyhogy gyorsan megvettem.
Mikor rájöttem, hogy már csak egy közös hétvégénk van, a könyvnek és nekem, gyorsan olvasni kezdtem, s kapásból két hasznos infóval lettem gazdagabb. Egyik a merkaba meditációm bővítése a nap gömbbel. Nem a könyv ajánlotta konkrátan, csak beugrott egy kép alapján.
A merkabát később még részletesen kifejtem, ha nem ismernétek, de rengeteg infó van róla az interneten. Fényjárműnek is nevezik, s tervezem, hogy írok egy verset, amely a lényegét fogalmazza meg, s a gyerekek könnyen megtanulhatják, hogy magukra ölthessék, s használni tudják. Nekem sok blokk feloldásában segített már, továbblendít, kimozdít álló helyzetekből, továbbléptet, amikor már úgy érzem, semmi sem segít. Volt olyan is, hogy annyira gyengének éreztem magam, hogy alig bírtam állni a lábamon, s a Merkaba feltöltötte, s stabilizálta a szervezetemet.
A másik, ez viszont konkrét feladat a könyvben, egy gyakorlat. Minden nap mond magadnak, hogy távozzon minden lerakódás az alsó három csakrámból. S figyeld, hogy mi történik. Nekem például durva álmaim voltak pár napig. Alaposan elkaptam a náthát is, ma meg a fejtetőm is viszeketett. De mégis, mintha könnyebb lennék, tisztul a látásom. Még csak az első hét végénél tartok. Próbáljátok ki, s írjatok a tapasztalataitokról!
Önmagunk szeretetéről is ír, mert akkor csodák következnek, vagy ezt már említettem volna?

Tudatos harag

Megfigyeltetek már egy gyereket amikor haragszik valamiért? Puffog, bömböl, ahogy a torkán kifér, de mégis, mint egy lufi, hirtelen kipukkan a haragja, s tovaszáll. Kiadta magából, mondhatnám kirezegte magából. Kiküldte a légüres térbe. Elcsendesül.
Ha megvígasztaljuk, hamarabb abbahagyja, de ha nem válik be, hisztizik tovább, s elengedjük a fülünk mellett, ha nem veszünk róla tudomást, akkoris egyszercsak befejezi. S már alig emlékszik rá. Az én lányom ilyenkor azt szokta mondani: én már nem bömbölök, s valami egész más köti máris le a figyelmét.
Egy gyermek, amikor haragszik, s kiabál teli torokból, akkor van igazán jelen önmagában. Visszatér lénye legmélyére, tudatosságához, s magát nyugtatja meg, hogy kiadja magából az indulatait, s ezért száll el a haragja nagyon hamar. Bezzeg mi felnőttek mennyit tudunk rágódni apróságokon, ahelyett hogy egy jót bömbölnénk teli torokból:)
A jelenlét, pusztán a létezés, ahogy megéljük önmagunkat, ha befelé figyelünk, mindent a helyére rak. Ha megtartjuk, mindenre jut időnk, s a munkában, legyen az kicsi vagy nagy, házi vagy munkahelyi, örömünket leljük. Szolgálatot teljesítünk, akár még azzal is, hogy letöröljük a tévé tetejéről a port vagy elmosogatunk. Hiszen magunkban teszünk rendet ezáltal is. Minden tükör, az életünk tükre, amit kivetítünk magunk elé, s elhisszük, megéljük nap mint nap ezt az élet nevű kirakós játékot.
Az én életem párja például borzasztóan rendetlen. Így akkor adva van egy rendetlen férj, meg két kicsi gyerek. Hát igen, egész nap szolgálok:) A rendetlen kutyáinkról nem is beszélve, akiket joggal nevezhetek kártékonynak is akár, mert mindent szétrágnak az udvaron, ami az útjukba akad, ész nélkül. De mégis, ha jelen vagyok, valahogy végére érek a napi feladataimnak. Lehet, hogy nem ragyog a ház, de amit úgy éreztem meg kell csinálnom, még a házi munkán belül is, van energiám megcsinálni. Beletartozik a jelenlétembe. S hogy mi kell a jelenléthez? Gyakori lélegzetvétel:) Tudatosan. Kilégzés, belégzés, figyelemmel. Gyakoroljuk, hogy csak erre figyelünk, percekig. Akárhol vagyunk, utazunk, gyalogolunk, stb. mert így egy idő után automatikussá válik. Ez tényleg nem nehéz, csak csinálni kell. Minél többször.