Sokminden elmondható a ma élő emberekről, de vajon a tudatosság mennyire jellemző rájuk? Jelen vannak-e az adott pillanatban? Vagy inkább mindig a következőben vagyunk? Vagy az előzőben? Mi lesz holnap, mi volt tegnap, miért az történt, ami, rágódunk, rágódunk, s pörög az agyunk, megállás nélkül. De hol vagyunk közben, észrevettük? Megálltunk egy percre is, hogy feltűnjön, nemvagyunk jelen? Csak gondolkodunk, sajnálkozunk, aggódunk, szorongunk, stb. S nincs megállás. Az elme diktál.
Belégzés, kilégzés. Belégzés, kilégzés. Belégzés. Lássuk már meg az adott pillanatot! Kilégzés. Lássuk, hogy zöld a fű, kék az ég, lássunk, ne csak nézzünk! Gyakoroljuk. S mosolyogjunk végre, ne csak rágódjunk.
Tehát: nagy levegő, gondolat kikapcs. Indulás! Belégzés, kilégzés, belégzés, kilégzés. Mosoly. Belégzés, kilégzés.
Tessék gyakorolni!:)))
Friss infók és ajándék itt:
Írj a szerk kukac gyermekvallas pont hu-ra, annyit, hogy Feliratkozom.
0 Hozzászólás - “Napi tudatos”